Monet uskomukset flunssan syistä ja hoitokeinoista elävät sitkeästi kansan mielessä. Mutta kuinka hyvin ne pitävät paikkansa?
Kylmettyminen tai jalkojen kastuminen voi aiheuttaa flunssan.
TARUA. Flunssan saa ainoastaan virustartunnan kautta. Tosin, jos flunssapöpöt jylläävät jo elimistössä, paleleminen saattaa heikentää taisteluvalmiutta tautia vastaan.
C-vitamiini auttaa.
TOTTA. C-vitamiinia on tutkittu paljon osana flunssan hoitoa ja ennaltaehkäisyä. Tämänhetkisen tiedon valossa C-vitamiini ei näyttäisi ehkäisevän flunssaa, mutta lievittää hiukan oireita ja lyhentää kestoa.
Avantouinti ehkäisee flunssaa.
TARUA ja TOTTA Monet hyisen veden ystävät kehuvat flunssien kadonneen harrastuksen myötä. Avantouinti tasaa tutkitusti stressihormonipitoisuuksia ja nostaa mielihyvähormonien määrää. Elimistön puolustusjärjestelmä päässee toimimaan tehokkaammin.
”Flunssapiikki” estää sairastumisen.
TARUA. Influenssarokotus ei auta tavalliseen flunssaan.
Flunssa tarttuu vain ensimmäisinä päivinä.
TARUA. Taudin aiheuttavaa virusta on eritteissä runsaimmin taudin alkupäivinä, mutta sitä löytyy jatkossakin, pieniä määriä vielä 2–3 viikonkin jälkeen. Flunssakaudella käsien huolellinen pesu on tarpeen taudin torjumiseksi.
Lepo on tärkein hoitokeino.
TOTTA. Levossa elimistö voi keskittyä paranemiseen. Jos kuumetta ei ole, kevyt liikunta ja raitis ilma helpottavat oloa ehkä tehokkaammin kuin sisällä makoilu.
Kuuma mehu auttaa oireisiin.
TOTTA. Runsas juominen on tärkeää sekä nuhan että kuumeen aikana. Lisäksi mukista nouseva höyry helpottaa hengitystä, avaa tukkoista nenää ja auttaa kurkkukipuun. Vältä liian kuumaa nestettä, jos kurkku on kovin kipeä.
Kuumetta ja särkyä ei pidä poistaa.
TARUA. Perusterveen ei tarvitse puuttua lievään lämmönnousuun. Korkea kuume rasittaa elimistöä. Flunssa- tai kuumekipulääkkeiden nauttiminen on paikallaan, jos ruumiinlämpö nousee yli 38,5 asteen tai jos olo on muuten tukala. Pienille lapsille suositellaan parasetamolia erityisesti kuumekouristusten ehkäisyyn.
Sisäänpäin niistäminen aiheuttaa poskiontelontulehdusta.
TARUA. Ennen kehotettiin niistämään aina ulospäin, koska sisäänpäin niiskuttamisen sanottiin aiheuttavan poskiontelontulehduksia. Asia on kuitenkin juuri päinvastoin. Niistäminen nostaa painetta nenäonteloissa, jolloin nenäeritettä kulkeutuu sivuonteloihin.
Hoitamaton flunssa kestää 14 päivää; hoidettu kaksi viikkoa.
TOTTA. Flunssaan ei ole tehokasta hoitoa. Se kestää keskimäärin 10 päivää. Esimerkiksi levon laiminlyöminen voi pitkittää oireita.
Jos oireet jatkuvat yli kaksi viikkoa, on antibioottien aika.
TARUA. Antibioottien aika on silloin, kun lääkäri toteaa bakteerien aiheuttaman jälkitaudin, esimerkiksi sivuontelotulehduksen, välikorvatulehduksen tai keuhkoputkentulehduksen.
Asiantuntijana LT Teppo Varilo Kansanterveyslaitokselta