Energisyys ei ole kiinni vain omasta tahtotilasta, sillä voimaa hupenee moniin pikkuasioihin. Kiinnitä huomiota seuraaviin kohtiin, jos oma vireystasosi ei ole riittävän korkealla.
Kunnon yöunet ja säännöllinen vuorokausirytmi pitävät energiavarastot tasaisina.
Terveellinen ja monipuolinen ravinto auttaa jaksamaan. Pyri syömään tasaisesti pitkin päivää, ja syö kahvin ja viinerin sijaan lämmin ateria.
Liikunta antaa energiaa ja tuulettaa mielen. Harrasta lajeja, joista oikeasti nautit ja tapaa ystäviäsi liikunnan merkeissä.
Kierrä korkki kiinni. Liiallinen alkoholin kulutus tuo muiden terveyshaittojen ohella mukanaan myös löysän ja heikon olon.
Pidä ympäristösi virikkeellisenä. Sisusta kotisi itsesi näköiseksi ja hanki vaihtelua rutiineihin.
Älä jää yksin. Käy eri tapahtumissa ja rikastuta elämääsi tutustumalla erilaisiin ihmisiin.
Heivaa itsekkäät ihmiset. Jotkut ovat tiedostamattaan energiasyöppöjä, jotka ottavat muilta enemmän kuin itse antavat. Kerää lähipiiriisi ihmisiä, joiden seurassa sinun on hyvä olla. Älä alistu pelkäksi olkapääksi.
Löydä ilo pienistä asioista. Et tarvitse lottovoittoa saavuttaaksesi täydellisen elämän. Arvosta sitä, mitä sinulla jo on ja opi nauttimaan arjen pienistä hetkistä.
Järjestä kalenteriisi omaa aikaa. Liian tiukka aikataulu ja jatkuva stressi aiheuttavat uupumista. Jätä myös vapaa-ajalla aikaa pelkkään oleskeluun.
Piristä muita ihmisiä. Sinun ei tarvitse olla työpaikan ilopilleri, mutta ajattele välillä asioita ääneen. Toiselle suotu pieni kohteliaisuus tuo myös itselle hyvän mielen.